我的心想事城

2/28
體重：+0.2(須再減10.4公斤)
早餐：無
午餐：回婆家吃拜拜的東西
晚餐：青菜半碗+烤鰻魚三塊+煎魚1/3尾+湯一碗
運動：無
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：這階段又結束了，我不意外，我胖了>"<


2/27
體重：+0.4(須再減10.2公斤)
早餐：大溫奶+二片藍莓果醬吐司+二片白吐司
午餐：一顆蓮霧
晚餐：一碗湯粿條+半份臭豆腐+五個煎餃+一碗豆花
運動：無
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：新家這太多吃的了，天啊！！！


2/26
體重：+0.2(須再減9.8公斤)
早餐：越南三合一咖啡一杯
午餐：無敵大碗酸辣湯餃一碗+半份蔥油餅
晚餐：半碗劍筍炒肉絲+半碗青菜+一碗湯+一盒蛋捲
運動：無
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：過年後零食還是戒不掉，腰受


2/25
體重：-0.4(須再減9.6公斤)
早餐：蛋餅+幾口溫奶茶
午餐：三顧茅蘆滷味一些
晚餐：辣味沙威瑪一個+幾口五穀健康茶+二顆蓮霧
運動：走路
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：一整天胃都不舒服>"<



2/24
體重：-0.5(須再減10公斤)
早餐：肉鬆蛋餅+中溫紅
午餐：切仔麵一碗+少許燙青菜+半塊油豆腐
晚餐：一片蘿蔔糕+少許青菜+香腸切片五個+一碗玉米濃湯
運動：走路
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：開始降了，很好



2/23
體重：-0(須再減10.5公斤)
早餐：無
午餐：炒飯半份+一碗魚丸湯+一顆金莎+一個鳳梨酥
晚餐：一個巧克力酥片+一個黃金薯
運動：上班囉！沒做運動@@
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：在公司同事都會請一些零食，要小心


2/22
體重：-0(須再減10.5公斤)
早餐：鮪魚蛋餅+中溫奶+一個咖啡捲心酥
午餐：乾麵一碗+半碗青菜豆腐湯+幾口燙青菜
晚餐：二碗炒麵+三塊雞肉+一碗菜頭湯
運動：上班囉！沒做運動@@
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：在公司同事都會請一些零食，要小心



2/19~2/21飲食不紀錄
過年期間真的太難了
難道我要寫二根魷魚絲+三個糖果巴拉巴拉的嗎
所以就從明天開工正式恢復飲食紀錄吧
體重：(需再減10.5kg)


2/15~2/18飲食不紀錄
體重小飆了一下
增加了1kg啦！！！！


2/13~2/14太難紀錄了
就不紀錄囉！
小紅差不多走了，體重也沒的量>"<


2/12
體重：沒量(新家還沒買體重計)
早餐：烤雞腿漢堡+大溫紅
午餐：無
晚餐：蚵仔煎一個+蛋花青菜湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘+背小孩逛生活用品店
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：小紅持續中
生活：永遠買不完的生活用品>"<


2/11
體重：沒量(新家還沒買體重計)
早餐：雀巢三合一咖啡一杯
午餐：無
晚餐：干貝醬乾麵+豬肝湯
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：要趕快去買體重計才行啊
生活：一個人在家顧小孩好無聊也好忙


2/10
體重：+0.3(須再減9.9公斤)
早餐：燻雞蛋吐司+大溫奶
午餐：無
晚餐：火鍋+白飯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：水腫的很嚴重，腳也好酸
生活：還是一直在整理東西@@



2/9
體重：+0.2(須再減9.6公斤)
早餐：奶酥麵包+雀巢三合一咖啡
午餐：無
晚餐：薯餅二個+雞塊二個+青菜一碗+湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：小紅來了~~~水腫也來了
生活：東西怎麼永遠都搬不完


2/8
體重：-0(須再減9.4公斤)
早餐：入厝趴的蛋糕餐點幾個+大溫紅
午餐：無
晚餐：青菜半碗+芹菜炒花枝1/3碗+燙豬肉幾片+魚肉一些+山藥排骨湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：第三屆K.S.C開始了，我一定要加油啊！！！
生活：住新家的感覺，有點不習慣，哈哈！！！


2/4~2/7沒紀錄也沒量體重，都在打包搬家、整理收納也沒網路的過了

2/3
體重：-0.4(須再減9.4公斤)
早餐：蔥蛋起司吐司+中溫紅
午餐：無
晚餐：炒大陸妹菜半碗+荷包蛋一顆+炒黃豆干一些+二碗蛤仔雞湯
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘+打包東西
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：第二屆K.S.C結束了，算是還可以的成績！！
生活：這星期就是不斷的打包再打包，永遠打包不完的東西XD


2/2
體重：沒量
早餐：燻雞起司可頌+大溫紅
午餐：水餃十顆
晚餐：炒茄子二口+黃豆干1/3碗+炒地瓜葉三口+一些魚肉
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘+打包東西
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：沒量體重很沒fu耶  因為回婆家沒體重計>"<
生活：今天一整天都沒看到我女兒，好想她喔！我想我放不下她了


2/1
體重：沒量
早餐：蘿蔔糕套餐+大溫鮮奶茶
午餐：無
晚餐：蘆筍炒雞肉半碗+魚肉一些+湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘+逛ikea二小時
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：沒量體重很沒fu耶  因為回婆家沒體重計>"<
生活：這星期日要入厝了，超級無敵趕的>"<，跟媽媽去IKEA 逛了一下



1/31
體重：-0.5(須再減9.8公斤)
早餐：蘿蔔糕炒蛋+大溫奶
午餐：無
晚餐：涮涮鍋
運動：腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘+洗新家窗戶三小時
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：個位數了，超開心


1/30
體重：-0(須再減10.3公斤)
早餐：蘿蔔糕炒蛋+中溫奶
午餐：一口花雕雞
晚餐：青菜半碗+魚肉一些+湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：沒什麼胃口耶


1/29
體重：-0(須再減10.3公斤)
早餐：肉鬆麵包+三合一咖啡一杯+鮮奶
午餐：無
晚餐：刈包二個+玉米排骨湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：剩餘公斤數快變成個位數吧


1/28
體重：-0(須再減10.3公斤)
早餐：起酥火腿起司肉鬆吐司二片+立頓紅茶包+鮮奶
午餐：立頓紅茶包二杯
晚餐：刈包三個+玉米排骨湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：希望最後回報日能下一階梯，其他沒減完的下一次吧


1/27
體重：-0.3(須再減10.3公斤)
早餐：起酥火腿起司肉鬆吐司二片+三合一咖啡一杯
午餐：巧克力幾顆
晚餐：小管一隻+魚肉一些+蕃茄炒蛋半碗+皇帝豆排骨湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：創新低，但是很沒成就感啊


1/26
體重：-0(須再減10.5公斤)
早餐：維也納牛奶軟法+貝那頌巧克力
午餐：無
晚餐：青菜半碗+宮保雞丁半碗+魚肉一些+蛤仔雞湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：喔喔喔！明天又要回報了