我的心想事城

1/25
體重：-0.2(須再減10.5公斤)
早餐：烤奶酥吐司二片+立頓紅茶包一杯
午餐：立頓紅茶包一杯
晚餐：火鍋一碗+青菜半碗+魚肉一些+皇帝豆排骨湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：就這樣結束了這一階段@@差強人意


1/24
體重：-0(須再減10.7公斤)
早餐：全麥蛋肉吐司+大溫奶
午餐：偉恩濃咖啡+雞蛋糕幾個
晚餐：火鍋二碗半
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：這次好像沒啥進展耶  空虛


1/23
體重：-0(須再減10.7公斤)
早餐：咖啡奶油麵包半個+紅豆乳酪麵包半個+三合一咖啡一杯
午餐：魯味一些
晚餐：蘿蔔糕五塊+玉米濃湯一碗+綠茶一瓶
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：真的好累喔~~~~


1/22
體重：-0(須再減10.7公斤)
早餐：歐式黑胡椒豬排蛋燒餅+大溫紅
午餐：無
晚餐：麻油雞二碗+1/3碗白飯+玉米濃湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：看到報紙孫芸芸的減肥方法想來試試耶


1/21
體重：+0.3(須再減10.7公斤)
早餐：烤白吐司抹椰香奶酥二片+午後紅茶一瓶
午餐：烤黃豆核桃1/5個
晚餐：白飯1/3碗+咖哩+蕃茄炒蛋1/3碗+煎鱈魚肉一些+酸菜大腸湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：我遇到瓶頸了，不是瘦不下來的瓶頸，是沒動力的瓶頸


1/20
體重：-0(須再減10.4公斤)
早餐：黃豆核桃麵包1/5個+烤白吐司抹椰香奶酥一片+三合一咖啡一杯
午餐：無
晚餐：新莊富基婚宴大餐
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：喜酒吃的好飽喔！明天一定會變重= =


1/19
體重：-0(須再減10.4公斤)
早餐：豬肉蛋漢堡+大溫紅
午餐：菠蘿麵包一個
晚餐：炒豆干肉絲小黃瓜半碗+辣炒劍筍肉絲半碗+芹菜炒花枝一些+魚肉一些+柳丁五顆
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：一轉眼這一個階段又快結束了= =



1/18
體重：-0(須再減10.4公斤)
早餐：歐式鮪魚蛋燒餅+大溫紅茶
午餐：無
晚餐：炒豆干肉絲小黃瓜半碗+青菜一碗+玉米二個+湯一碗+蘋果一顆
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：黃金期沒有黃金期，卻遇到了停滯期


1/17
體重：-0(須再減10.4公斤)
早餐：核桃吐司二片+烤白吐司抹椰香奶酥醬一片+立頓紅茶包+奶粉二匙
午餐：星巴克抹茶那堤半杯+阿蘭芋粿二個
晚餐：櫻花蝦蛋炒飯1/3碗+炒小管二尾+魚肉一些+青菜半碗+湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：動一動、動一動，進度落後了


1/16
體重：-0(須再減10.4公斤)
早餐：起酥奶酥麵包一個+三合一咖啡+鮮奶一些
午餐：無
晚餐：蕃茄炒蛋半碗+青菜半碗+魚肉一些+湯一碗+橘子一顆
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：應該更認真動一動才是


1/15
體重：-0(須再減10.4公斤)
早餐：小紅豆核桃雜糧麵包一塊+吐司抹椰香奶酥一片+立頓紅茶包+鮮奶一些
午餐：無
晚餐：吃火鍋三碗+小紅豆核桃雜糧麵包一塊+綠茶一瓶
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：要撐住啊！開始在亂吃了XD


1/14
體重：-0(須再減10.4公斤)
早餐：歐式韓式豬排蛋燒餅+中溫紅
午餐：無
晚餐：吃火鍋三碗+蘋果一顆
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：天冷又開始嘴饞了


1/13
體重：-0.4(須再減10.4公斤)
早餐：楓糖蜜雪蛋糕半個+立頓紅茶包一杯+鮮奶一些
午餐：無
晚餐：糖醋排骨三塊+魚一尾+沙茶肉絲青椒半碗+玉米濃湯一碗+橘子一顆+蘋果一顆
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：好險大吃後二天又回到之前的體重，小紅也走了^^Y


1/12
體重：-0.8(須再減10.8公斤)
早餐：三合一咖啡一杯+椰子麵包一個
午餐：無
晚餐：煎豆腐四塊+魚一尾+炒高麗菜半碗+山藥湯一碗+蘋果一顆
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：小紅快沒了，大了二次便清空腸胃就變輕了，呼


1/11
體重：+0.8(須再減11.6公斤)
早餐：一杯三合一咖啡+一片烤吐司
午餐：無
晚餐：燙豬肉片3片+蕃茄炒蛋1/3碗+魚肉一些+湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：小紅快走，水腫快退，清空腸胃


1/10
體重：沒量(回婆家)
早餐：蘿蔔糕套餐+中溫鮮奶茶
午餐：二碗火鍋料(豬肉片+菇類+高麗菜)
晚餐：小姑結婚辦桌吃太飽
運動：無
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：飽到想吐，明天一定會很胖= =


1/9
體重：+0.4(須再減10.8公斤)
早餐：奶酥麵包+三合一咖啡一包+鮮奶一些
午餐：無
晚餐：咖哩飯一盤+湯一碗
運動：無
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：開心只有一天，水腫到一個不行XD


1/8
體重：-0.4(須再減10.4公斤)
早餐：墨西哥巧克力奶酥+三合一咖啡一包+鮮奶一些
午餐：無
晚餐：乾麵一盤+湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：昨晚睡覺時超餓的，今天就降好多了，開心


1/7
體重：-0(須再減10.8公斤)
早餐：7-11巧司小品+三合一咖啡一包+鮮奶一些+榛果糖漿一匙半
午餐：真鍋雞肉沙拉一份+漂浮冰咖啡一杯
晚餐：麻油雞半碗+蝦捲三個+魚肉一些+玉米排骨湯一碗+大蕃茄半個
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：小紅來了＝　＝


1/6
體重：-0(須再減10.8公斤)
早餐：香蔥起司麵包+三合一咖啡一包+鮮奶一些+榛果糖漿一匙半
午餐：無
晚餐：麻油雞一碗+白飯1/4碗+白菜花湯一碗+小蕃茄一些
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：進度真慢啊~~~~~~黃金期只剩不到二個月了>"<


1/5
體重：-0(須再減10.8公斤)
早餐：大麥片三匙+三合一咖啡一包+榛果糖漿一匙半
午餐：藥燉虱目魚湯一碗
晚餐：炒麵一碗+玉米濃湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：好冷好冷，好想亂吃


1/4
體重：-0(須再減10.8公斤)
早餐：奶酥麵包+咖啡粒一匙半+奶粉一匙+榛果糖漿一匙半
午餐：7-11巧司小品+綠茶益菌多
晚餐：大豌豆炒肉絲1/3碗+魚肉一些+蕃茄炒蛋1/3碗+蝦捲三個+一碗湯
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：事情好多，時間好少


1/3
體重：-0(須再減10.8公斤)
早餐：全麥鮪魚蛋吐司+中溫紅
午餐：ikea豬肉餡餅+半杯葡萄汽水
晚餐：櫻花蝦炒飯半碗+蘿蔔糕5片+2碗湯
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘+背我女兒逛ikea2小時
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：最近雜事太多 有點倦怠


1/2
體重：-0(須再減10.8公斤)
早餐：抹茶厚片1/2+奶酥厚片1/2+大溫奶
午餐：無
晚餐：水灣榕堤鮭魚套餐
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘+走淡水老街
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：要維持體重真不容易


1/1
體重：-0.4(須再減10.8公斤)
早餐：鮪魚蛋吐司+中溫奶
午餐：臭豆腐半份+豆干一些
晚餐：醉雞三片+炸鮭魚骨五片+炒麵一碗半+蝦蟹羹一碗+橘子一顆
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘+逛家具賣場四小時
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：創新低，好開心呀~


12/31
體重：-0(須再減11.2公斤)
早餐：歐式豬排蛋起司燒餅+大溫紅+鮮奶
午餐：無
晚餐：豆干炒小黃瓜肉絲洋蔥半碗+高麗菜幼苗半碗+燙豬肉片五片+玉米濃湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：希望2010年元旦能下一階


12/30
體重：-0.1(須再減11.2公斤)
早餐：蘿蔔糕加蛋+大溫奶
午餐：無
晚餐：韓式泡菜臭臭鍋半鍋
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：好險沒吃巧克力，每次肌餓感入睡都會降，開心


12/29
體重：-0(須再減11.3公斤)
早餐：歐式鮪魚蛋燒餅+大溫紅
午餐：黑糖薄餅幾片
晚餐：魯蛋一顆+甜豆半碗+鱈魚1/4片+醃大頭菜幾塊+菜頭湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：睡覺前超想吃核果巧克力的，我叫姐姐幫我拿她都不要，
後來我要哄我女兒睡就沒吃了，忍了下來，希望明天回報有好消息^^


12/28
體重：-0.3(須再減11.3公斤)
早餐：越南三合一咖啡一杯
午餐：麥當勞六塊雞塊餐(搭熱巧克力)
晚餐：豬腳一個+魯蛋一顆+苦瓜半碗+蛤仔湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：無緣無故的降了


12/27
體重：-0.2(須再減11.6公斤)
早餐：全麥吐司豬排蛋+大溫奶
午餐：無
晚餐：豬腳一個+魯蛋一顆+青菜半碗+蛤仔湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘+逛街二小時
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：衝刺一下，回報日又要到了@@


12/26
體重：-0(須再減11.8公斤)
早餐：湯種吐司燻雞蛋+中溫奶
午餐：無
晚餐：客家小炒半碗+鹽酥蝦3尾+高麗菜半碗+薑絲大腸3口+烏骨雞湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：今天拉肚子會瘦嗎


12/25
體重：-0(須再減11.8公斤)
早餐：3片蘇打餅+越南三合一咖啡+大麥片
午餐：無
晚餐：豆苗蝦仁半碗+魚肉一些+玉米濃湯二碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：停好久喔@@


12/24
體重：-0(須再減11.8公斤)
早餐：全麥燻雞蛋吐司+大溫奶
午餐：無
晚餐：咖哩飯一盤+湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：想去給中醫把脈減肥看看


12/23
體重：-0(須再減11.8公斤)
早餐：西西里雞腿蛋吐司+7-11黃金榛果拿鐵一杯
午餐：無
晚餐：綠花椰菜半碗+炸豬肉片五片+蕃茄炒蛋一碗+湯一碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜+塑身衣
評論：吼！！！快點降啦！！！


12/22
體重：-0(須再減11.8公斤)
早餐：忘了＝　＝
午餐：無
晚餐：肉燥意麵二盤
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：今天冬至沒吃湯圓


12/21
體重：-0(須再減11.8公斤)
早餐：奶酥麵包+越南三合一咖啡+鮮奶
午餐：無
晚餐：豬肉湯圓六顆+湯二碗
運動：顧小孩+腿部運動十分鐘+手部運動十分鐘
輔助：除紋霜+小腹霜
評論：停好久了＝　＝