我的心想事城

(每日減肥日記在下面喔)

突然想來實行的一種減肥法
為期只有半個月
因為很怕吃錯
所以都要小心的看仔細
不過主要勾起我用這方法減肥的興趣是花猴
她說有時候吃錯了或是有飯局時沒關係
隔天一樣繼續
不要因為一天沒做到就放棄了
我覺得這樣蠻好的
不會有太大的壓力
期待成果吧！！！

3/31
體重：明天要發表了，好緊張喔>"<
早餐：三明治一個+小溫紅
午餐：三顧茅廬魯味(菇類鍋)+大炮杯1000cc鮮奶茶
晚餐：二片楊桃
輔助：想要清腸還是吃了，但喝了鮮奶茶下午黃金先生來找我三次耶  哈哈哈
反省：中午吃太多了  飽到一個不行 但好好吃啊>//////<


3/30
體重：4/1再發表
早餐：蘿蔔糕一份+小溫紅
午餐：三寶飯一份(飯吃一半)
晚餐：幾塊臭豆腐+一顆橘子
輔助：小肚肚緊實霜+伸展操十分鐘
反省：明天一定清腸~~


3/29
體重：4/1再發表
早餐：三合一咖啡一杯+小熱狗三根+荷包蛋一顆+漢堡肉一片
午餐：蒜味辣椒培根義大利麵
晚餐：薑母鴨三碗(鴨肉、菇類、高麗菜)+一杯酸梅汁
輔助：小肚肚緊實霜+伸展操十分鐘
反省：明天來清腸好了，應該不少宿便= =


3/28
體重：4/1再發表
早餐：三合一咖啡一杯+烤吐司夾肉鬆二片
午餐：無
晚餐：炒海瓜子一碗+青菜半碗+薯餅一片+雞塊一塊+魚半尾+竹筍湯一碗
輔助：小肚肚緊實霜+伸展操十分鐘+x-biki十分鐘
反省：下階梯囉！剩幾天發表了，衝一下^^


3/27
體重：4/1再發表
早餐：花生吐司+豬排起司蛋餅+大溫奶
午餐：無
晚餐：燒酒雞一碗+青菜半碗+玉米排骨湯一碗
輔助：小肚肚緊實霜+伸展操十分鐘
反省：快下階梯吧+1


3/26
體重：4/1再發表
早餐：蘿蔔糕一份
午餐：烤鯛魚飯+三合一咖啡一杯+午後紅茶一瓶
晚餐：燒酒雞一碗半
輔助：小肚肚緊實霜
反省：快下階梯囉~~~~


3/25
體重：4/1再發表
早餐：花生吐司+中溫紅
午餐：鮮蝦水餃五顆+雞肉三角三明治+三合一咖啡一杯+香蕉一根
晚餐：雞肉捲餅一個+黑糖紫米粥一小碗+熱豆漿一杯
輔助：逛街+小腹霜
反省：腿還是很酸呢


3/24
體重：4/1再發表
早餐：蘿蔔糕一份+中溫紅
午餐：自助餐菜色(宮保雞丁一份+炒苦瓜一份+炒海帶一份+ 燴魚片一份)
晚餐：蘋果一顆+85度c小蛋糕一片(真的蠻小片的，冏)
輔助：高腰束褲+小腹霜
反省：奇怪！小紅又還沒來，怎麼這二天水腫又腿酸呢


3/23
體重：4/1再發表
早餐：熱狗捲+中溫紅
午餐：小蕃茄一包+7-11綜合沙拉一盒+大冰拿鐵一杯
晚餐：芭樂半顆+蓮霧一顆+地瓜酥幾片
輔助：快走20分鐘
反省：今天水腫好嚴重喔，不舒服>"<


3/22
體重：4/1再發表
早餐：全麥吐司燻雞起司蛋+中溫奶
午餐：青菜豆腐湯+燙青菜+豆干少許+肝連少許+熱帶水果茶一瓶
晚餐：泡菜臭臭鍋一鍋
輔助：挺臀縮肚操十下+塑身衣
反省：等感冒好了再恢復高蛋白好了(藉口好多，哈哈)


3/21
體重：4/1再發表
早餐：燻雞蛋吐司+大溫奶
午餐：無
晚餐：稀飯半碗+獅子頭二個+玉米濃湯一碗
輔助：X-bike十分鐘+挺臀縮肚操十下
反省：感冒好久了沒有好轉，所以有點隨便吃了



3/20
體重：4/1再發表
早餐：全麥吐司肉片蛋+大溫奶
午餐：無
晚餐：臭豆腐幾塊+香菇豬肉丸子三個+炒絲瓜一碗+瓜仔雞湯一碗
輔助：挺臀縮肚操十下
反省：今天也是有點破功，但我還是會繼續的^^


3/19
體重：4/1再發表
早餐：中溫紅一杯
午餐：(爆炸了)黑胡椒蛋包飯半份+一杯咖啡+一杯麥茶+一個茶碗蒸+幾口味噌湯
晚餐：(再爆炸)臭豆腐幾個+蚵仔麵線半碗+蔥大餅半個+綠茶一杯
輔助：無
反省：今天心情很不爽就亂吃了，真的有給它忘了這回事，哈！！


3/18
體重：半個月後再發表
早餐：立頓紅茶包一杯+小熱狗三根+荷包蛋一顆+豬排肉一片
午餐：青菜豆腐湯一碗+燙青菜少許+肝連少許+豆干少許+白咖啡一杯+香蕉一根
晚餐：寬冬粉二把拌干貝醬+腱子肉幾片+半條百頁豆腐+幾顆草莓
輔助：挺臀縮肚操十下
反省：同事都會帶東西來請大家，有時會推掉，有時不吃真的不好意思>/////<


3/17
體重：半個月後再發表
早餐：立頓紅茶包一杯+小熱狗三根+荷包蛋一顆+豬排肉一片
午餐：拿鐵不加糖一杯+鮮蝦沙拉一碗+味噌湯一碗
晚餐：肉絲紅蘿蔔炒四季豆半碗+煎魚肉1/3尾+豆腐肉丸子一個+薑片肉湯一碗
輔助：小腹霜
反省：下午同事切了一小片蛋糕給我，我吃了，因為是拜拜的，也不好意思推給別人@@


3/16
體重：半個月後再發表
早餐：半糖熱豆漿一杯+熱狗一條+茶葉蛋一顆
午餐：拿鐵不加糖一杯+7-11滷味一碗
晚餐：滷味一些+白開水一杯
輔助：小腹霜