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今天突然想到一個方法
十月目前飯局很少
我盡量不去排了
有鑑於有飯局時總是會破功
那不如先計劃好
不然平常好像也是都亂吃


從下週一開始
五天少吃
五天正常
所以到11/8的計劃是這樣


10/6.7.8.9.10  少吃
10/11.12.13.14.15正常
10/16.17.18.19.20少吃
10/21.22.23.24.25正常
10/26.27.28.29.30少吃
10/31.11/1.2.3.4正常
11/5.6.7少吃


少吃的計劃是：
早餐正常，但不喝飲料，只配開水
午餐喝一瓶無糖豆漿，再吃水果
晚餐則吃青菜吃到飽


正常就看想吃什麼囉
但希望能不要吃的過飽
已經把胃縮小了不希望再撐大了 哈哈哈



好像不是很有說服力的一篇文章


以上
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    celia5413 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

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