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5/24成立的甩肉團很快的第一週過去了
上週目標本來應該是-1.2
但是週休二日回娘家讓媽媽養
就停滯了幾天
最後是以-0.8作收
等於我第二週要趕上進度的話
就要瘦1.6才可以
而且第三週差不多是我的MC週期
所以這週要努力一點
多瘦一點才是啊))))))))))
希望可以順利達成


本週成果：
體重：-0.8(離最終目標還有9公斤)
胸下圍：-0.5(離目標還有2.5)
腹圍：-1(離目標還有6)
(其他都差不多回到孕前了，就不是很在意了，哇哈哈)



第二週飲食：
早餐：家樂氏speacial k玉米脆片+鮮奶
(但我今天去頂好買不到，最近這太紅了嗎？被搶購一空= =  所以明天用純濃燕麥頂著先)
午餐：正常吃，但不喝有糖飲料
晚餐：生菜沙拉或簡單的低熱量滷味+無糖豆漿或無糖優酪乳



第二週運動：
至少3天，每次至少30分鐘以上
一定要記得抬腿


大家一起加油吧！
GO GO GO！！！

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    celia5413 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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