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每天一定要喝２０００－３０００CC的水
每天盡量最晚最晚１２－１點睡覺
每天要吃維他命C、維他命B等等的健康食品
多動多走路多伸展曲線
保持開心的情緒


～加油～
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    celia5413 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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