我的心想事城

從5/27減肥開始 到今天過了十天
要來第一次報告了

5.6月不知怎的 一大堆飯局 有點害怕
晚上吃飽飯回家洗完澡後
戰戰競競的站上體重計
鏘鏘～～～～～少了０．８公斤
好開心！！暗暗竊喜！
但還是要自我鼓勵與檢討

做的好的地方是
零食幾乎沒吃了
就正常三餐
有時候中午沒吃就吃一盒水果也飽了
只有上班到了下午吃一顆口香糖或喉糖或一小片巧克力
飲料也幾乎沒喝了
踩腳踏車和仰臥起坐這二項都有認真做到
要繼續保持下去



而檢討的地方是
夏天要到了　我可以想像的到會常常喝飲料
這個一定要注意
還有週休二日時都會吃很多　也要小心
運動方面側抬的運動只做了一二次
這樣是絕對不行的
除了要跟上進度認真做之外
有空時跟老公去玩玩水　踢踢腳這個我還可以
也可以運動到　
還有我要多加一項就是多喝水
適當的水可以排毒利尿還有皮膚可以維持一下
最近太常熬夜皮膚變的很可怕



這一次有超前進度多瘦了０．１３
但因為才十天所以就不量呎吋有沒有瘦了
呎吋方面就一個月報告一次好囉！
再下一次來報告是６／１６十天後了
到那時至少要再瘦０．５才有跟上進度
希望能順利達成


大家一起加油！！！